［森公美子さん］体調整え、パワフルに

2017年07月06日 | ウォーキング

体調維持のために、ウォーキングを週２回ほど続けています。後は、自宅のお風呂で冷たいシャワーを１分間浴びて、湯船で１分間、温まる。これを繰り返すんです ...

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