夏を元気に乗り切るための6つのスタミナ習慣!

夏を元気に乗り切るための6つのスタミナ習慣!

2017年07月08日 | ウォーキング

運動不足解消のため、比較的涼しい早朝や夕方にウォーキングをするのがオススメ。ウォーキングは最短30分が目安といわれていますが、無理をせず自分の ...

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