ベタッと開脚してはいけない！ からだは柔らかくなくていい！ 必要なのは、「正しく」歩くこと!!

2017年07月25日 | ウォーキング

しかも、よかれと思って1日１万歩を目標にウォーキングしたり、エスカレーターではなく階段を必死に使ったりしている人も珍しくないでしょう。でもそれこそ、腰痛 ...

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