テニスに効く簡単トレーニング“エビタイ”(5)「肩のインナーマッスルトレーニング」［リバイバル ...

2022年09月13日 | 全米オープン

※『テニスクラシック・ブレーク』に掲載したものを再編集した記事になります (1)［上腕の内旋・外旋］ 目安:内旋・外旋各10回□腕を肩の高さに上げ、前腕と ...

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