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2025年10月20日 | Ｙ．Ｓ．Ｃ．Ｃ．横浜

『ハマトレ』とは、横浜市が高齢者の「歩き」に着目して開発した「家の中でも簡単に出来る」ストレッチと筋トレを組み合わせたトレーニングです。 Y.S.C.C.元気 ...

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