Y.S.C.C.元気プロジェクト 元気づくりステーション『青空会』 - Y.S.C.C.横浜

2024年09月12日 | Ｙ．Ｓ．Ｃ．Ｃ．横浜

この日は、下肢の筋力トレーニング中心に実施いたしました。 自重だけではなく、ループ状のゴムバンドを使用して自重だけだと鍛えにくい部分にも負荷をかけ ...

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