「追い込まない」でサブ3.5は可能？ 2人の実例を専門家が検証（後編） - RUNNET

2026年01月19日 | マラソン

月刊ランナーズではこれまで何度もフルマラソン3時間30分を切る方法を特集してきました。2024年の調査では月間走行距離が通常200km、走り込み期が250kmで ...