走歴14年の65歳が初サブフォー「5時間台からでも100日で達成できた」トレーニング - RUNNET

2026年01月16日 | マラソン

そのため、サブフォー目標の場合は20㎞がベストなのです」と語ります。 昨年夏からこのトレーニングプログラムを開始し、10月26日の横浜マラソンで3時間58分50秒 ...

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