月100km→200kmでフルマラソンが30分速くなる！ 月間200kmの底力 - RUNNET

2025年09月25日 | マラソン

... マラソン平均タイムは、4時間7分と3時間37分。つまり、フルマラソンが30分速くなることが判明しました。 月間250km以上は伸びが鈍化するため、月間200kmは ...

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