55歳でランニングを始めて50回マラソンを完走した男性に聞いた、無理なく運動を続けるための3 ...

2025年02月11日 | マラソン

比較的高年齢でマラソンにチャレンジするにあたっては、「徐々に走行距離を伸ばすこと」「ストレッチを欠かさないこと」が役に立ったと、ベッグスさんは振り返っ ...

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