【普段の練習だけでは暑熱馴化は不十分？】夏のマラソンをしっかり走るためにランニング後にし ...

2024年07月02日 | マラソン

夏の暑い時期のマラソンで成果を出すためにサウナを利用する場合、大会の3週間前からで十分です。ちょうどこの時期は、トレーニングを少しずつ減らす時期になり ...

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