マラソン、サッカー、野球をする人は何を食べればいい？おすすめの栄養と食事を ... - スポーツナビ

2024年06月15日 | マラソン

では、まず幅広い層に浸透している、マラソンやジョギングはどうでしょうか？ 「必要なのは持久力なので、糖質が中心となります。鉄分やカルシウムなど、 ...

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