【疲労軽減・スピードUPが叶う！】筋膜リリースでケアしてフルマラソンを走った効果は……？

2024年04月12日 | マラソン

週2～3回のランニングを習慣にしていて、2024年3月には初のフルマラソンに挑戦したエディターYUMIが、フルマラソン前の1ヶ月、この筋膜リリースプログラムをやっ ...