おかやまマラソン向けて、距離を踏む練習に取り組んでいます。 - 髙橋とおる（タカハシトオル）

2023年10月09日 | マラソン

... マラソン後半でもしっかり脚を動かせるよう脚筋力を鍛えました。フルマラソン4時間ペース（キロ5分40秒）のペーサーについていって、ラスト5kmは少しペース ...