ワークアウトで燃え尽きないために。ジムに通う頻度は週何回がベスト？ | GQ JAPAN

2023年09月30日 | マラソン

「マラソンのトレーニングの場合、個人の経験によって休息日も変わってきます。ランニング初心者や久しぶりに走るという人の場合、週2、3回のランニングから ...

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