いきいきわくわく健康ライフ（４０） 自律神経を整える運動 | 山陰中央新報デジタル

2023年05月02日 | マラソン

... キロも走れなかった私は、続けるうちに５キロ走れるようになり、５キロが１０キロに延びました。大会に出てみると、フルマラソンを完走できるようになって…

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