ウォーキングとランニング、どちらが「健康寿命」にはいいのか？ - ニューズウィーク

2023年01月06日 | マラソン

マラソンでも犬の散歩でも、活動的であることは体や脳に数え切れないほどのメリットをもたらす。なかでもランニングとウオーキングは心臓の健康を向上させ、 ...

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