インターバル走とは？ 期待できる効果やコツを解説 - ALPEN GROUP MAGAZINE

2022年12月19日 | マラソン

長距離を走り続けるマラソンランナーなどにおいて、多くの酸素を取り込める最大酸素摂取量は重要な指標です。 より長い距離を走るスタミナを身につけたい方は、 ...

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