還暦トレーニー「筋トレだけでいい体は作れない本当の理由」 | 幻冬舎ゴールドオンライン

2022年12月31日 | マラソン

マラソンランナーを見れば明らかです。有酸素運動では、脂肪だけでなく筋肉まで落ちてしまいます。ここがダイエットとボディメイクの違いです。

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