金哲彦が教える「3年ぶりにフルマラソンに出てパーソナルベストを出す3つの心得」

2022年10月27日 | マラソン

例えばフルマラソンでサブ4を狙うなら、ハーフの最低ラインは1時間50分。この目標がクリアできれば、コロナ前と同じトレーニングメニューで問題ありません。

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