初心者が持っておくべき考え方とは！？【ランニングの教科書】 - ラブすぽ

2022年10月08日 | マラソン

短距離走者とマラソンランナーの体型を比べると、明らかに筋肉のつき方が違う ... 元々、持久力のなかった速筋に持久力をつけることで、フルマラソンを走り ...

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