「30キロ」の壁を克服するにはどうすればいいのか？【ランニングの教科書】

2022年10月25日 | マラソン

フルマラソンを走るランナーが、30キロ前後で呼吸が苦しくなって急激にペースダウンしてしまったり、脚が動かなくなってリタイアしてしまうのが、通称「30 ...

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