「この年で走るなんてムリ！」と思っている人のためのランニング入門書『40代からの心と体を ...

2022年02月02日 | マラソン

最初は500m走るのが精一杯だったマルサイさんですが、1年後、ハーフマラソンを完走。体もスッキリやせました！（1年間ゆるっと走って、体重-4kg・体脂肪率-6.5% ...