マラソン前の「グリコーゲンローディング」、効果あり!?

2021年08月14日 | マラソン

90分以上続くような長時間の持久的な運動では、競技中の糖質の摂取に加えて、筋グリコーゲンの増量が有利に働く。筋グリコーゲンが切れて生じる ...

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