【外食・コンビニ健康法】糖質避けず、効率的にエネルギーチャージ「Ｖ！カステラ」

2021年06月02日 | マラソン

運動中は、このグリコーゲンが使われていくのですが、ハイキングや登山、マラソンなど長時間運動を行った場合、終盤にグリコーゲンが枯渇 ...

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