フルマラソンで確実にタイムアップできる！走力別トレーニング法

2021年05月06日 | マラソン

フルマラソンに出場する市民ランナーの多くが目指すのは、４時間台（サブ５）、３時間台（サブ４）と言われています。ただし、サブ５とサブ４の ...

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