走力を高めるマラソン練習「ジャンプトレーニング」の効果とやり方

2020年12月17日 | マラソン

ジャンプ動作を取り入れたトレーニングといえば、代表的なのが「バウンディング」でしょう。MELOSでも、以前にバウンディングについてメリット ...

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