変化に柔軟に対応する心と体。ランニングが作ってくれた「ゆとり」

2020年12月22日 | マラソン

初めてのフルマラソンで4時間台を記録. 目標を設定して走ることでモチベーションが上がる. 安田さんは数え切れないほど ...

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