【初心者向け】筋トレの基礎知識

2020年11月23日 | マラソン

マラソンランナーは赤筋が発達しているので、細い身体をしています。 ○白筋（速筋） 白筋は「typeIIA繊維,typeIIB繊維」などとも言います。瞬発力 ...

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