水泳とランニング、痩せるのは……？

2020年05月17日 | マラソン

痩せてマラソンに出たい！」というのでなければ筋トレに集中しましょう。痩せたら走りたいという方も、まずは食事と筋トレである程度体重を落とし筋力をつけてから ...

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