筋トレとランニングならどっちが痩せるの？？

2020年04月19日 | マラソン

個人的には皇居ランや東京マラソンは身体にすごく悪いなーと思ってしまいます。 ○下半身のケガにつながる. →ランニングは膝や足首をケガするリスクを高めます ...

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