健康にいい、適度な運動量ってどのくらい？

2020年01月04日 | マラソン

マラソン大会にエントリーした人は、毎回2時間のハードなトレーニングを積んでいるかもしれません。 適度な運動量ついては、幸いにも主要な健康機関で意見が一 ...

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