ランニングに「低負荷・多回数」の筋トレがいい理由

2019年12月11日 | マラソン

でも、いつかフルマラソンに挑戦したい！ そんな女性のために、青学駅伝部トレーナーの中野ジェームズ修一さんが「走れる体」の作り方を伝授。 簡単なスクワット ...

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