10kg以上の減量に成功するには。お酒、運動、栄養はどうする？

2019年09月09日 | マラソン

以前の私は肥満でチェーンスモーカー、おまけに飲みすぎだったのですが、今では週3回マラソンをして、ヨガのインストラクターやオンラインのパーソナルトレーナー ...

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