めざすならアクティブシニア！？運動してると認知症は少ないってホント？

2019年09月20日 | マラソン

現在の研究では、マラソンやウォーキング、ヨガなどの有酸素運動でも、短距離走や筋トレといった無酸素運動でもいいので、とにかく動き回ることが大切だとされ ...

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