かんたん！毎日エクササイズ「腰回りの柔軟性・筋力強化」

2019年08月17日 | マラソン

運動は大切と知っていながらも、体が硬いからヨガ教室に通うのは恥ずかしい、スポーツ・クラブに通う時間がない、マラソンを始めてみたけど長く続かないなど、 ...

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