市民ランナーだからこそ必要な筋トレがこれだ！

2019年07月10日 | マラソン

フルマラソンの世界記録が2時間に迫ろうとするなど、年々長距離レースの高速化が進むにつれて、無酸素運動能力の重要性が高まり、長距離ランナー達も筋トレ ...

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