筋肉が裏切らないかどうかは“トレーニング次第” 究極の筋トレは？

2019年06月17日 | マラソン

マラソンはいい運動だが、関節への負担が大きいので、少しだけ走る距離を短くして、その分、着地の衝撃が少ない水泳や自転車に切り替えるなどしたほうがいい』.

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