目指せ！サブ４ 段階的に余裕度アップ ／山口

2018年12月24日 | マラソン

ゆっくり長く走ることで、走れる土台をつくる「ＬＳＤ（ロング・スロー・ディスタンス）理論」を基に、市民ランナー指導者の鈴木彰さんの著書「ｅＡ式マラソン＜新常識＞ ...

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