夏休み中でも体がなまるのを防ぐ方法

2018年08月04日 | マラソン

たとえば、12週間マラソンをする計画を立てたとすると、1～2週間早めにスタートするのです。そうすれば、1週間夏休みを取っても、その分のトレーニングをサボる ...

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