「心拍トレーニング」の基礎知識！心拍数・LT・VO2MAXの計算式とおすすめトレーニング方法

2018年08月17日 | マラソン

心拍数を継続し、その数値を目安に取り組むトレーニングを“心拍トレーニング”と呼びます。最近では、心拍計測機能がついたGPSウォッチが広く用いられるように ...

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