運動を習慣にするために。プロが教える5つの習慣化テクニック

2018年04月23日 | マラソン

12月のマラソン大会への出場を目指して、6月までは体づくりのために毎週水曜の会社帰り、ジムで1時間筋トレする、ということを友だちに宣言する｣ところからはじめてみるといいのかもしれません。個人的には、最初からあまり高すぎるハードルを設定してしまうと、見上げるだけで圧倒されてしまいそうなので、手の届く範囲で ...

続きを読む

前後の記事

• 前の記事: 三好 修 社長
• 次の記事: 多様性を受容する社会へ…栗原類＆春名風花らが訴え「互いを尊重できることが大切」

新着の記事