頭痛、立ちくらみ、不眠…。それは ストレスでなくて、毎日のアレのせいかも！？

2018年03月21日 | マラソン

フルマラソンなど長い距離を走るスポーツや、スタートダッシュ勝負のスポーツの選手は、スタート前にカフェインを入れるたり、後半戦の伸びのために摂取するなどカフェインを有効活用することもあります。とてもいい効果を体に発揮すると同時に、取りすぎには注意が必要です。 昼ごろに適切な昼寝をするためにも、実はコーヒー ...

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