ランナーにおすすめ！疲労回復にも な「ヨガポーズ」

2018年02月20日 | マラソン

2月も中旬を迎え、25日には東京マラソンが開催されますね。今後は、さらに気候も穏やかになり、本格的なマラソンシーズンを楽しめそうです。 今回は、そんなランナーさんにおすすめな基礎体力を底上げするヨガポーズをご紹介します。もちろん、ランナーでなくても疲労回復やむくみ改善効果が期待できるので、自宅で気軽に ...

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