ポルシェとプリウス。高橋尚子が神野大地に教えたマラソンの極意とは

2018年02月02日 | マラソン

この日はレイヤートレーニングではない。プライオメトリクストレーニング（※）と瞬発系のトレーニングを組み合わせ、大腿四頭筋に力が入りやすいようにして刺激を入れていく。 ※筋肉の伸張反射のメカニズムを利用し、筋肉の収縮速度を高めるためのトレーニング. 大腿四頭筋を鍛えるトレーニングを始めた神野大地 両手に４kg ...

続きを読む

前後の記事

• 前の記事: 瀬古利彦さん×増田明美さん マラソン復活を
• 次の記事: 東京メトロ「東京マラソンEXPO」会場でオリジナル24時間券を発売

新着の記事