みんなの2018年の健康の目標、トップ8

2018年02月01日 | マラソン

ランナーズ・ワールドによると、1時間のランニングに取り組むと寿命は7時間増えるとのこと。でも、ほかにも無数にある健康上のメリットがあります。膝が強くなり、気分がよくなり、意識もさえる。ゴールがあるなら、まずランニングをスタートして、ずっと続けてみるのはいかがですか？ ゆっくりと着実がマラソンに勝つコツ。完走する ...

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