大会に向け体づくり 元実業団ランナーが指導

2018年02月18日 | マラソン

同部ＯＢで２０１１年世界陸上マラソン日本代表の尾田賢典さんと、出雲工業高校出身の松原健太さんが体づくりや調整法を指導した。 目標タイム４時間半以内の出場者は、尾田さんが指導した。スクワットや腕振りをした後に約８０メートルのダッシュを９種類行い、中には息を切らせる人も。尾田さんは「心肺機能を高められ筋力 ...

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