生理中だって運動したい！ ホルモンバランスに合ったエクササイズを教えてくれるアプリ

2018年01月27日 | マラソン

たとえば、「今日はエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）のレベルがUPしているので、心拍数が高め。持久力が必要なマラソンやスイミングなどの有酸素運動が最適」といった具合。 生理の影響を大きく受けてしまう、敏感な女子の身体に合わせたトレーニング内容を教えてくれるのは、とてもありがたい。

続きを読む

前後の記事

• 前の記事: 動きやすくて美しい、しかもプチプラなウエルネスインナー「BODY SWITCH」、トップバリュより登場
• 次の記事: 愛媛マラソン前に清掃ボランティア

新着の記事