新年の誓いより年間計画。今年の目標を達成するためのメソッド3つ

2018年01月09日 | マラソン

この時期に、秋にフルマラソンに参加できそうか、ハーフマラソンに変えたほうがいいかを判断する。 6月〜9月：参加することに決めたマラソンに向けて構造化されたトレーニングに取り組む。 10月：マラソン（あるいはハーフマラソン）に参加する。月の残りは休息に当てる。 11月〜12月：新しい目標を模索する。ランニングに飽き ...

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