3が日に食べすぎたら!新しい年をスッキリすごす足腰温めポーズ

2018年01月01日 | マラソン

江ノ島で元旦マラソンや初日の出サーフィン。ビーチで凧上げ、新春ヨガなどアクティブにお正月を過ごしている方々が多くみられます。 東洋医学の教えでは、朝日が昇りきった後にゆっくり起床し、夜は早寝を心がける。季節の養生では「冬は閉蔵（へいぞう）」と言います。静かに篭るように過ごし心身の活発を避け、毛穴が開き ...

続きを読む

前後の記事

• 前の記事: 元日恒例 ニューイヤー駅伝、旭化成が２連覇
• 次の記事: 【１００歳時代】金山佐司子さん 水戸黄門漫遊マラソン５キロの部（７０歳以上女子）連覇 近くの目標に向かっ ...

新着の記事